一般人都以為芒果「很毒」，吃多了會長癩痢頭；事實上這是過時的錯誤觀念。根據農業專家解釋，只有食用青芒果或果肉受到乳汁汙染時，才會對皮膚過敏者造成影響，台灣的愛文芒果都是自然熟，不會有這種困擾。(劉怡伶報導)

炎炎的夏天，來顆黃澄澄的芒果，實在是件幸福的事...

根據台南農改場表示，芒果每百公克大約含有熱量40～60大卡，與蘋果、桃子等的熱量不相上下，主要成分是果糖、葡萄糖等碳水化合物，相當容易消耗；每100公克的果肉含36～80毫克的維生素C，相當一個人一天所需的維生素C量，富含大量的胡蘿蔔素及維生素B群，而且抗氧化能力高，營養成分含量的總合均優於蘋果與奇異果。

許多人認為吃芒果容易導致過敏，台南區農業改良場果樹研究員張錦興解釋，芒果為了保護自己，所以會生成保護物質「間苯二酚類」，

主要分布在果皮油胞組織內，在完熟過程中會消退，果肉不含這些物質，僅在吃青芒果並且果肉受到果皮乳汁污染時，才會對有皮膚過敏症的人造成影響。

台灣愛文芒果皆是「在欉黃」，不會有這些問題的。建議消費者在挑選芒果時以完熟為佳，將果皮剝除後再吃。

至於民間傳說，吃完芒果要吃「破布子」解毒，張研究員表示，這是沒有科學依據的療法，倒是本草綱目有記載：芒果「益胃氣、止暈嘔」，說明芒果營養成分相當高，尤其富含膳食纖維，對於體內環保很有幫助，對講求養生的現代人是不可或缺的營養成分。

多吃無妨唷~~~ 

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最近真的很忙... 也很累!!!

想讓自己好好休假~ 卻還是離不開電腦...

不過~

這些日子~ 近5個月來... 我過的很充實!!!

應該說~  終於有個寄託!  不再茫然......

生活上比較可以不再感覺那麼的徬徨無助~

我希望~

這樣的時光能夠一直下去~~~ 雖然累了些我也甘於承受 

其實這一路上走來遇過很多的挫折~ 困難問題... 皆都一一解決!

經過磨練~~~ 今天終於可以比較安心!!!    感謝黃經理...

其實該感謝的人實在太多了~~~  何此榮幸~~~ 遇見你們~ 我的貴人

就像~

親愛的格友們... 你們也是我一生中重要的過客唷 ~ 3Q